発汗量を改善すべく頭部に出来るもの

発汗量を改善すべく頭部に出来るものについての体験談です。
私は本当に汗っかきである。
父も母も汗をかきやすい体質で、それを引き継いだのが、私である。
特に頭からの発汗量がひどく、手汗や足汗はあまりかかないのだが頭からは人一倍に汗をかく。

ベタベタとした塩分が多く含まれているような汗ではなくサラッとしたすぐに流れていくような汗が多い。
ただ暑いからというだけでなく、湿度が高いだけでも汗がにじみ出てくる。特に梅雨時期の運動時は酷いものだ。歩いているだけでも頭部から汗が流れてくる。
小学校、中学校、高校と体育の後はシャワーを浴びたような頭になり、周りからいつも、いじられていた。私が汗っかきで一番悩んだことは、少し急いだり焦っている時に汗が流れてくることである。化粧などをした状況で汗が流れてきた時は絶望的だ。
そんな時の私の汗っかき対策は、深呼吸である。動かず、心を落ち着ける。そうすることで心なしか体温が下がってくるように感じ、流れてくる汗も止まってくれる。
また普段から平常心を保ち、冷静に物事を考えるようにすることで気持ちの乱れがなく、汗をかくような状況に陥らなくなった。
まだまだ今でももっと良い発汗量の改善方法を探し続けている私です。
汗っかきを解消するための対策